Baada ya kufurahia shughuli za nje, lengo kuu la kila mtu mwishoni mwa siku yenye uchovu ni kulala kwa amani.Ni nani angefikiri kwamba wangehangaikia kuumwa wakati wa usingizi wao wakiwa likizoni?
Unapotembelea nchi za kigeni zilizo na viwango vya juu vya magonjwa yanayoenezwa na mbu, ni muhimu kwa kila mtu kuzingatia kwa uangalifu mpangilio wao wa kulala.Kwenda likizo ni jambo la kufurahisha, na unakusudia kufurahiya kila sekunde yake.Unapopakia begi lako, kumbuka usiache vitu muhimu kama vile mswaki, dawa ya meno na kiondoa harufu, na pia zingatia mipangilio yako ya kulala kuwa muhimu.Tumekusanya orodha ya shughuli za wakati unalala mbali na nyumba yako.
1: Lala ndani ya chandarua
Mpango wa Tathmini ya Viuatilifu wa Shirika la Afya Duniani (WHOPES) lazima uidhinishe chandarua mara kitakapotibiwa kwa permethrin;hata hivyo, kuosha vyandarua kutasababisha dawa kuvunjika.
2: Lala chini ya feni inayosonga kwa kasi au lala ukiwa umewasha A/C
Inapotumiwa kando ya chandarua na koili ya mbu, feni inayozunguka itatumika kama dawa ya kufukuza mbu.Kwa sababu ya kutokuwa na uwezo wa kuruka katika upepo mkali, mbu zinaweza kuzuiwa kwa urahisi na shabiki.
3: Chomeka dawa ya kuua mbu ya umeme
Inashauriwa kuwa na dawa ya kuua mbu ya umemekufanya kazi kwa masaa machache kabla ya kulala.Kutumia dawa ya kufukuza mapema kutahakikisha kuwa mbu yeyote aliyepo atauawa kabla ya kulala.
4: Funika mwili wako na dawa ya kuua mbu
Dawa ya kufukuza ni muhimu usiku pia, licha ya kuwa sio harufu nzuri ya kulala.Ni ya thamani hata wakati umelala.
5: Vaa pajama ndefu
Itakuwa changamoto kwa mbu kukuuma kwa urahisi ikiwa unafunika ngozi yako wakati wa kulala.
6: Oga kabla ya kulala ili kuepuka harufu ya jasho
Mbu hutegemea hisi zao za kunusa ili kupata mlo wao unaofuata.Harufu ya asidi ya lactic, asidi ya mkojo, na amonia iliyotolewa kupitia jasho huashiria chakula cha kuridhisha kwa mbu.
7: Nyunyizia mafuta muhimu
Nani hatataka harufu ya kupendeza, nyororo wakati wanapumzika?Kabla ya kulala, nyunyiza mchanganyiko wa maji na lemongrass au mafuta ya mdalasini kwenye chumba chako cha kulala.Hewa inayotia nguvu itaunda ngao katika mazingira yako na kukulinda wakati wa usingizi.
Likizo ni nzuri, lakini ukichagua kubaki nyumbani Marekani wakati mwingi wa kiangazi, kumbuka kulinda uwanja wako dhidi ya mbu na kupe.Hii inahakikisha kuwa huwezi kuhangaika sana na kuumwa usiku.Pokea nukuu ya pongezi kutoka TOPONE mara moja!
Kiswahili
